Klubben arrangerar löpträning i grupper med olika ambitioner flera gånger i veckan. OBS, under sommaren ändras samlingsplatserna för måndags och onsdagsträningarna. Se nyheter, kalender och Facebook-grupper för detaljer.
Måndag: Löpträning Råda 18.00
Intervallträning i 4-6 olika grupper (1-5, långsam till snabb, ca 6:30 min/km – 4 min/km, Nybörjargrupp). Mer om träningsinnehåll här.
En nybörjargrupp finns under tio tillfällen vår och höst.
Vi har två grupper för barn/ungdomar. Ansvariga är Therese och Martin Flensén.. Föranmälan krävs och föräldrar behöver delta som ledare någon gång per termin. Löpträningen för barn och ungdom startar på måndag vecka 35 (26/8). Träningstiden är 18.00-19.00, måndagar. Första gången kommer vi att ha en kort information kl. 17.55. Alla barn är välkomna nya som gamla! Information kommer också att finnas på Facebooksidan: Lidköpings VSK barn- och ungdomsträning
Onsdag: Löpträning Arenan 18.30
Start från Arenans publikentré, löpträningen består
av distanslöpning. På sommaren är det upplevelselöpningar,
startplats kommuniceras via Facebook. Program för upplevelselöpningarna här.
Lördag: Löpträning 09:00
Trailpass Rådåsgården
Vi springer en slinga i skogen som i sin helhet är ca 12 km men går att korta av vid flera tillfällen. Vanligast är att löparna springer mellan 8-12 km beroende på sin träningsstatus.
Nybörjargrupp
Det kan vara svårt att komma igång på egen hand. Därför erbjuder vi i Lidköpings VSK en grupp för dig som vill börja springa. Gruppen är tänkt för rena nybörjare, och du får under tio veckor hjälp med teori, ledarledda övningar och ett träningsprogram att följa.
Målet är att du skall upptäcka tjusningen med löpning och löpträning i grupp men även att du skall kunna medverka vid klubbens träningar under veckorna.. Samling kl 18 vid Rådåsgården.
Långpass
Långpass aviceras på facebook-gruppen, Löpträning i Lidköping.
Tävlingar
Klubbens löpare deltar vid flertal tävlingar under säsongen både lokala i närområdet, andra delar av sverige samt internationellt. Den tävling med störst antal deltagare från klubben är GöteborgsVarvet.
Information om klubben tävlingsprogram finns här och om reglerna för ersättningar finns här.
Är du intresserad och vill veta mer, kontakta
Classe Ekberg, 
, 070-9315038
Alexandra Fasth, 
Styrelsen informerar om att kansliet framöver är obemannat. Det går bra att ringa och maila på våra adresser precis som vanligt.
Återkoppling på samtal /mail blir normalt inom några dagar beroende på ärendets innehåll
För frågor angående:
Träning och Tävling Claes- Håkan Ekberg
Ungdom och Rekrytering Anna-Lena Svensson
Ekonomi Michael Kaufmann
Arrangemang Rikard Lans
Rådåsgården/ Uthyrning Mikael Mellegård
Övriga ärenden till ordföranden eller sekreteraren Henrik Johansson , Roger Friberg
Kontaktuppgifter finns till dessa personer finns här.
Kansli: 0510 14324
Mail: 
Vaktmästaren Krister Knutsson arbetar 1/2 tid framöver på Rådåsgården
