Hem / Löpning

Löpning

Klubben arrangerar löpträning i grupper med olika ambitioner flera gånger i veckan. OBS, under sommaren ändras samlingsplatserna för måndags och onsdagsträningarna. Se nyheter, kalender och Facebook-grupper för detaljer.

Måndag: Löpträning Råda 18.00
Intervallträning i 4-6 olika grupper (1-5, långsam till snabb, ca 6:30 min/km – 4 min/km, Nybörjargrupp). Mer om träningsinnehåll här.

En nybörjargrupp finns under tio tillfällen vår och höst.

Våren 2018 startar vi en nybörjargrupp "Lidköping på fötter" måndagen den 26 mars och avslutar måndagen den 28 maj. Höstens nybörjargrupp pågår från 20 augusti till 29 oktober.

Vi har två grupper för barn/ungdomar. Ansvariga är Therese och Martin Flensén.. Föranmälan krävs och föräldrar behöver delta som ledare någon gång per termin. Löpträningen för barn och ungdom startar på måndag vecka 35 (27/8). Träningstiden är 18.00-19.00, måndagar. Första gången kommer vi att ha en kort information kl. 17.55. Alla barn är välkomna nya som gamla! Information kommer också att finnas på Facebooksidan: Lidköpings VSK barn- och ungdomsträning

Onsdag: Löpträning Arenan 18.30
Start från Arenans publikentré, löpträningen består
av distanslöpning. På sommaren är det upplevelselöpningar,
startplats kommuniceras via Facebook. Sommaren från GBG varvet och fram till Lidingöloppet startar vi vid Rådåsgården. Program för upplevelselöpningarna här.

Lördag: Löpträning 09:00
Trailpass Rådåsgården

Vi springer en slinga i skogen som i sin helhet är ca 12 km men går att korta av vid flera tillfällen. Vanligast är att löparna springer mellan 8-12 km beroende på sin träningsstatus.

Nybörjargrupp

Det kan vara svårt att komma igång på egen hand. Därför erbjuder vi i Lidköpings VSK en grupp för dig som vill börja springa. Gruppen är tänkt för rena nybörjare, och du får under tio veckor hjälp med teori, ledarledda övningar och ett träningsprogram att följa.

Målet är att du skall upptäcka tjusningen med löpning och löpträning i grupp men även att du skall kunna medverka vid klubbens träningar under veckorna.

Långpass

Långpass aviceras på facebook-gruppen, Löpträning i Lidköping.

Tävlingar

Klubbens löpare deltar vid flertal tävlingar under säsongen både lokala i närområdet, andra delar av sverige samt internationellt. Den tävling med störst antal deltagare från klubben är GöteborgsVarvet.

Information om klubben tävlingsprogram finns här och om reglerna för ersättningar finns här.

Är du intresserad och vill veta mer, kontakta

Classe Ekberg, , 070-9315038