Löpledarutbildning

Under helgen 24-25
jan-15 deltog sex av klubbens medlemmar på en löpledarutbildning, steg 1, i
Göteborg. Arrangör var UCVäst, Svenska Friidrottsförbundet och SISU och
utbildningen hölls i och runt omkring Friidrottens hus i Göteborg.

Bla a gick man
igenom olika områden som klubbens löpverksamhet, träningslära,
träningsplanering, löparskador och rehabiliteringsträning, kost och
återhämtning. Förutom teoretisk genomgång så genomfördes även praktiska
övningar inom olika träningsformer som ex intervallträning, styrketräning och
rörlighetsträning. Det hanns också med att diskutera en del och utbyta
erfarenheter med övriga deltagare. De nya kunskaperna och idéerna man fick med
sig hem kommer att visa sig under de kommande träningstillfällena, framförallt
på måndagarna då vi tränar kvalitetspass med mycket intervaller, styrka och
rörlighet på schemat. Medlemmarna som deltog var Andreas Edhammer, Magnus
Fredricson, Thomas Svanqvist, Caroline Karlqvist, Sofie Ljungberg och Helen
Sandberg.

M V H Helen