Löpträning ungdomsgruppen
Måndag 20 okt, 18:00-19:00
Rådåsgården
Samling: 18:00Är du mellan 12-17 år och vill börja löpträna eller springer redan men vill utveckla dig inom löpning tillsammans med andra.
Fokus kommer vara att på ett roligt sätt inspireras och lära sig grunderna i löpning.
Varje pass är ca 60–75 min och kombinerar:
•Uppvärmning
•Teknikövningar (löpskolning, hållning, fotisättning)
•Huvuddel (intervaller/backe/löpstyrka i olika lekfulla former)
•Avslutning (nedvarvning, rörlighet, kort reflektion)
Veckoplanering
Vecka 42 - Kick-off: Introduktion löpteknik
Vecka 43 - Backkul
Vecka 44 - Intervallfest
Vecka 45 - Traillöpning
Vecka 46 - Sprint & reaktion
Vecka 47 - Långintervall light
Vecka 48 - Backstaffet
Vecka 49 - Trail - fartlek
Vecka 50- Julavslutning
Kom och slut samman med andra ungdomar och oss ledare i Lidköpings VSK
Fokus kommer vara att på ett roligt sätt inspireras och lära sig grunderna i löpning.
Varje pass är ca 60–75 min och kombinerar:
•Uppvärmning
•Teknikövningar (löpskolning, hållning, fotisättning)
•Huvuddel (intervaller/backe/löpstyrka i olika lekfulla former)
•Avslutning (nedvarvning, rörlighet, kort reflektion)
Veckoplanering
Vecka 42 - Kick-off: Introduktion löpteknik
Vecka 43 - Backkul
Vecka 44 - Intervallfest
Vecka 45 - Traillöpning
Vecka 46 - Sprint & reaktion
Vecka 47 - Långintervall light
Vecka 48 - Backstaffet
Vecka 49 - Trail - fartlek
Vecka 50- Julavslutning
Kom och slut samman med andra ungdomar och oss ledare i Lidköpings VSK
Anmälan är öppen för gruppens medlemmar.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
