Löpträning för ungdomar

Inbjudan till Löpträning för ungdomar mellan 12-17 år  hösten 2025

Måndagar kl 18.00 vid Rådåsgården.

Start 13:e oktober 2025 . 

Är du mellan 12-17 år och vill börja löpträna eller springer redan men vill utveckla dig inom löpning tillsammans med andra.
Då är du varmt välkommen!
Fokus kommer vara att på ett roligt sätt inspireras och lära sig grunderna i löpning.
Varje pass är ca 60–75 min och kombinerar:
•Uppvärmning
•Teknikövningar (löpskolning, hållning, fotisättning)
•Huvuddel (intervaller/backe/löpstyrka i olika lekfulla former)
•Avslutning (nedvarvning, rörlighet, kort reflektion)

Veckoplanering
Vecka 42 - Kick-off: Introduktion löpteknik
Vecka 43 - Backkul
Vecka 44 - Intervallfest
Vecka 45 - Traillöpning
Vecka 46 - Sprint & reaktion
Vecka 47 - Långintervall light
Vecka 48 - Backstaffet
Vecka 49 - Trail - fartlek
Vecka 50- Julavslutning
Kom och slut samman med andra ungdomar och oss ledare i Lidköpings VSK